logo

Почувствуйте себя здоровее и энергичнее с нашими продуктами,

уделяя этому всего пару минут в день!

Заказать с доставкой

Простуда летом: как избежать нежелательной встречи

простуда летомЛетняя простуда всегда приходит не вовремя, портит нам настроение и срывает планы. Так не хочется болеть в разгар лета, когда на улице яркое солнце, ласковый ветерок, и вдруг на тебе — насморк, кашель, чихание.

По наблюдениям врачей, летние простуды тянутся дольше зимних, потому что в теплое время года мы склонны не обращать внимание на появившиеся симптомы заболевания и начинаем лечение с опозданием.

Летом мы не думаем об осторожности при контрастах температур. Это контрастный душ полезен для здоровья как закаливающее и тонизирующее средство. А вот другие летние контрасты должны настораживать. Если вы долго находитесь на солнце, а затем резко окунаетесь в воду или едите мороженое и пьете холодную воду, если заходите разгоряченным с улицы в помещение, где во всю мощность работает кондиционер, — риск получить летнюю простуду возрастает в мгновение ока. А еще есть мокрый купальник, который не всегда можно сразу переодеть, кондиционер или открытые окна в машине, вентиляторы, работающие всю ночь, пока мы спим, создавая одновременно комфорт и нежелательный сквозняк.

Меры предосторожности

Наслаждаясь летним теплом, не следует полностью расслабляться и забывать об осторожности. Ни в коем случае не нужно употреблять ледяные напитки, которые могут спровоцировать воспалительные заболевания горла. Cлизистая переохлаждается и перестает сопротивляться бактериям и вирусам, начинает реагировать на внешние раздражители: холодный или сухой воздух, горячую или холодную пищу, резкие запахи и т. д. Холодные напитки и мороженое в жару могут привести не только к простуде, но и к головной боли. Дело в том, что, когда холодная жидкость касается верхнего неба, сосуды мозга испытывают резкий приток крови и расширяются, а это провоцирует головную боль. Если это произошло нужно выпить чего-нибудь теплого, чтобы уменьшился кровоток и боль ушла.

Не стоит делать воздух в квартире или офисе холоднее 21 градуса. Разница между температурой за окном и в помещении должна быть не более 5-7 градусов.

Наш иммунитет напрямую зависит от питания. Чем больше мы употребляем витаминов, тем лучше защищен наш организм. А когда, как не летом, наслаждаться свежими ягодами, фруктами и овощами, которые богаты полезными веществами и элементами. Удвоить эффект витаминов поможет «умная пища» D4X My Unit Dose®. Она создана с помощью нанотехнологий, которые позволяют использовать в составе продукта чрезвычайно малые частицы полезных веществ, проникающие благодаря своему минимальному размеру в самые труднодоступные зоны организма и поддерживающие иммунную систему.

простуда летом2Укрепить иммунитет поможет и DiReset, который не только защитит, но и «обновит» организм на всех уровнях. Он запускает процесс производства новых иммунных клеток, насыщает их питательными веществами, увеличивает продолжительность их жизни. Кроме того, он восстанавливает баланс микрофлоры и стимулирует «кишечный» иммунитет.

Не злоупотребляйте пребыванием под солнцем. Избыточная солнечная радиация ослабляет иммунитет, делая ваш организм легкой добычей для вирусов и бактерий. Прием солнечных ванн нужно дозировать — таким образом вы не только убережете свою кожу от ожогов, но и снизите риск простуды. Тень, широкополая шляпа, солнцезащитные очки — вот ваши верные союзники.

Если вы все-таки простудились, восстановиться поможет натуральный комплекс Биск, который оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие, повышает устойчивость организма к инфекциям. Он облегчит состояние во время болезни, поможет быстрее с ней справиться и избежать осложнений.

И еще несколько рекомендаций.

• Проявляйте осторожность во время отпуска в жарких странах. Там ваш организм попадает в очень непривычную среду, т.к. это и другой воздух, и другая еда, и другой набор инфекций.

• Не допускайте пересыхания слизистых.

• Чаще мойте руки, имейте при себе дезинфицирующие средства для рук, антибактериальные влажные салфетки. Гигиена всегда хороша, а летом особенно, ведь вы больше времени проводите на улице.

• Пейте больше воды.

• Старайтесь избегать контактов с больными людьми и не подвергайте риску других: если заболели — сидите дома и лечитесь.

• Максимально насыщайте свой рацион витаминами, ешьте больше свежих овощей и фруктой.

• Как следует отдыхайте, высыпайтесь, особенно если вы в течение дня проявляете повышенную физическую активность.

Старайтесь поддерживать и беречь свой организм и укреплять иммунитет, который в благодарность защитит вас от простуд и других напастей.

Нравится
Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal