logo

Почувствуйте себя здоровее и энергичнее с нашими продуктами,

уделяя этому всего пару минут в день!

Заказать с доставкой

Как защитить хрящи от разрушения

Кондакова Ольга Николаевна
врач - невропатолог, врач биоинформационной медицины, врач - нутрициолог, консультант Центра Новых Технологий

Будем откровенны, здоровье - это наша ценность. Наш организм постоянно стремится быть здоровым, но мы сами и окружающая среда делаем все, чтобы сделать эти попытки чрезвычайно трудными.

Правильное питание- это всего лишь один из способов помочь вашему организму делать то, что должно происходить естественным образом - исцеляться. Совершенно очевидно, что за свою практику я не могу помочь всем пациентам разобраться в элементарных понятиях, связанных с возникновением и течением остеоартрита, но я рассчитываю, что эта статья убережет многих от появления или прогрессирования столь частого заболевании. Или, по меньшей мере, хотя бы заставит просто задуматься о своём здоровье.

Очень хотелось бы надеяться на то, что тот, кто прочитает эту статью, будет бережнее относиться к своему организму и вовремя включит определенные питательные вещества в свой обычный рацион, потому что, когда уже возникает серьезная проблема, полагаться исключительно на питательные вещества и отказаться от сотрудничества с вашим врачом будет ошибкой.

Помните, что их использование для лечения суставов не означает отказа от современной медицинской диагностики и от других методов лечения. Напротив, применение питательных веществ должно стать в этих случаях вспомогательным средством, дополняющим то что делаете вы и ваш доктор.

В этой статье речь пойдет об артритах, остеохондрозах, остеоартрозах и т.д. - это очень актуальная проблема, и мне кажется, что каждый человек, которому исполнилось даже менее пятидесяти лет, уже имел какие-то неприятные симптомы этого заболевания. Но, видимо, вы не подозреваете, что это заболевание считается самым распространенным заболеванием в мире, что это мировая проблема на сегодняшний день, но она остается в тени.

Почему? Мы очень много слышим о сердечно – сосудистых заболеваниях, о раке, о СПИДе, и очень много исследований проводится по этому поводу, которые финансируются достаточно хорошо. Дело в том, что от артрита люди погибают очень редко, поэтому финансовое обеспечение исследований в этой области очень скудное. Тем не менее, около 90% населения всего мира страдает остеоартритом и, конечно же профилактическая медицина должна доводить до сведения населения, как бороться с этим недугом, как понимать этот недуг, потому что это не заболевание - это проблема преждевременного старения наших хрящей. Так вот, чтобы сохранить наши хрящи в хорошем состоянии, чтобы не получить инвалидность в раннем возрасте, нам нужно знать несколько условий. Поэтому эта лекция будет посвящена именно этим проблемам.

Итак, 10% населения не затрагивает эта проблема и, как выяснилось, это эскимосы, живущие в Гренландии, которые едят очень много жирной рыбы, т.е. пищи, содержащей большое количество жирных кислот типа Омега-3, Омега-6, которые проводят прекрасную профилактику суставных проблем. Это жирные полиненасыщенные кислоты, которые присутствуют в биологически активных добавках к пище. Значит, эти кислоты мы должны давать нашим суставам каждый день, а содержатся они в свежих грецких орехах, в свежем фундуке и в льняном семени. Именно льняное масло на 50% содержит эти незаменимые кислоты.

Наши суставы можно сравнить с любым механизмом машины, но отличие состоит в том, что если машина сломалась, то требуется полная замена механизма, а наши суставы имеют возможность самовосстанавливаться. Это очень важная отличительная особенность. Зная эти механизмы защиты, мы можем повышать способность суставов к восстановлению.

Но также важно знать и то, что чрезмерно напрягать наши хрящи тоже не имеет смысла, иначе происходит стирание хряща и прогрессирует это очень быстро, потому что процесс реконструкции протекает гораздо медленнее, чем разрушаются наши хрящи. Поэтому все травмы суставов, все подъёмы тяжести, чрезмерная подвижность суставов, и нагрузка на них, естественно, влияет на состояние этих тканей.

В хряще, в отличие от других тканей тела, нет нервных волокон, нет ни кровеносных, ни лимфатических сосудов. Таким образом, хрящ не может получать такие важные для жизни субстанции, как кислород, воду и питательные вещества. Они поступают по микроскопическим канальцам из кости.

И если присутствует эффект «встряхивания» этих субстанций, например, при езде на автомобиле, то питание хрящей (особенно - межпозвоночных) ухудшается. Так формируется профессиональное заболевание у водителей. Такая вредная привычка, как курение, вызывает прекращение кровотока по мелким сосудам (капиллярам), а значит, важные для жизнедеятельности хряща субстанции тоже не попадут в хрящ.

Остеоартрит, как в общем называют артриты дистрофического характера и остеохондроз - это заболевание века. Он поражает около 90% населения Земного шара. Из статистики я могу привести такие данные, как в Америке более 80% людей старше 55 лет страдает остеоартритом. Если взять возраст от 35 лет и чуть старше, то у 2-х из 3-х человек тоже остеоартрит. Ежегодно в США осуществляется 300 тыс. операций по протезированию тазобедренного сустава. Столько же операций в год проводится по замещению протезом коленного сустава, а также по устранению дискогенных грыж - все это вызвано главным образом остеоартритом.

Известно шесть наиболее важных симптомов - признаков прогрессирования заболевания:

  • тупая боль в области сустава и позвоночника, сначала при движении, а потом и в покое;
  • скованность в течении 15-30 минут по утрам;
  • хруст в суставах;
  • ограничение подвижности сустава;
  • нарушение конфигурации, деформация сустава;
  • обездвиженность сустава и мышечные боли при движении (это уже резко выраженный остеоартрит).

Остеохондроз встречается очень часто даже в подростковом возрасте. К невропатологу обращается очень много детей. Ко мне приводили мальчика 14-ти лет, у него остеохондроз был выражен настолько, что ему было предложено оперативное вмешательство сразу же, без консервативного лечения. По статистике до 25-летнего возраста начинаются признаки остеоартрита в виде остеохондроза шейного отдела. К 35 годам чаще беспокоит поясничный отдел. В период с 25 до 35 лет чаще встречается остеоартрит не только позвоночника, но и большого пальца ноги. Между 35-ю и 45-ю возрастает вероятность поражения кистей рук. Затем после 50-ти поражаются коленные суставы, к 60-ти годам - тазобедренные.

Итак, процесс реконструкциихряща протекает очень медленно. Поэтому, для того, чтобы сберечь свои суставы, нужно знать, какое положение разгружает позвоночник. Идеальное положение - это положение «лежа». Поэтому, если есть возможность во время работы растянуться на полу - это очень хорошо. Вы должны ещё знать, что положение «стоя» меньше нагружает поясничный отдел, чем положение «сидя», поэтому чаще вставайте, можете принять положение «на четвереньках» (если вы одни в кабинете) - это тоже хорошо разгружает позвоночник (у животных никогда не бывает остеохондроза).

Недополучающие питание клетки хряща могут стать причиной многих страданий и болей. Но, имейте в виду, что нет ни одного лекарства, которое предлагает традиционная медицина, нет ни одного метода физиотерапии, ультразвуковой, магнитной терапии и ни одного хирургического вмешательства, которые бы могли восстановить это питание, улучшить состояние хряща, они служат лишь вспомогательными средствами. Конечно, речь идет о том, что раз происходит изменение в системе питания хряща, значит нужно воздействовать питательными компонентами.

Так вот, ученые выяснили, что 5% коллагена, который является основой не только хряща, но и основа тканей нашего организма, восстанавливается гораздо быстрее, чем сам хрящ, которому необходимо для этого 4 года. Поэтому, если воздействовать определенными питательными веществами хотя бы на эти 5% коллагеновых волокон, восстанавливать их функцию и структуру, то мы сможем гораздо лучше и быстрее восстановить функцию хряща, уменьшить боль.

Но пока ситуация складывается таким образом, что когда у человека начинаются интенсивные боли, он идет к кому? Либо к терапевту, либо вызывает врача домой. И начинаются хождения по кругу. Терапевт выписывает массу препаратов и отправляет к невропатологу. Невропатолог заставляет проходить массу исследований (анализ мочи, крови, рентгенографию).

В этот момент человек получает только обезболивающие средства, с ними вы знакомы: аспирин, ибупрофен, индометацин и т.д. Человек находится на больничном. Продлять его долго тоже нельзя. Надо, чтобы человек либо выздоровел, либо лег в стационар. Чаще всего, после неэффективного лечения, пациента направляют к мануальному терапевту. Но мануальная терапия тоже не всегда эффективна, и больного направляют к психиатру. А психиатр нужен чаще всего для того, чтобы продлить больничный лист, т.к. в психиатрической клинике есть дневной стационар, который может принять безграничное количество пациентов. Доктор понимает, что пациенту нужно время, чтобы восстановиться, т.к. это процесс длительный. Психиатр опять отправляет пациента к невропатологу, затем кнейрохирургу. Нейрохирург, кроме того, чтобы провести оперативное вмешательство, ничего предложить не может. И человек решает сам, оперировать ему позвоночник или нет. Если он считает, что не нуждается в операции, то он снова попадает к невропатологу и начинается все сначала.

Т.е. ситуация такая, что те методы, которые использует традиционная медицина, неэффективны, потому что это не заболевание, а старение хряща. Чтобы остановить старение или восстановить хрящ необходимо использовать питательные компоненты. А противовоспалительные средства, которые обычно используются, обладают множеством побочных эффектов.

Начинали лечить остеоартриты аспирином, но у него очень выраженные побочные действия на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), он универсальный язвообразователь. В больших дозировках его не используют, он разжижает кровь, вызывает мощные аллергические реакции, особенно у людей, склонных к аллергии и у кого есть признаки бронхиальной астмы.

Поэтому стали создавать все новые противовоспалительные средства. Придумали индометацин, который действует на ЖКТ аналогичным образом, но его можно применять в меньших дозах, чтобы получить лучший обезболивающий эффект. Но он дает массу осложнений на почки, печень и т.д., противовоспалительных средств сейчас появилось очень много, но и побочных действий тоже много.

Самое главное побочное действие - это то, что каждое противовоспалительное средство подавляет процесс восстановления хряща, получается, что к тому, от чего мы хотим уйти, мы приходим ещё быстрее. Есть даже понятие «индометациновый сустав», что это значит? Это значит, что если человек длительно принимает индометацин, он получает инвалидность гораздо раньше, чем если бы он его не принимал.

Возможные отрицательные побочные эффекты нестероидных противовоспалительных средств (НПВС)

  • Костно-мышечная система: подавление процесса восстановления хряща и синтеза его компонентов;
  • Желудочно-кишечный тракт: язвенная болезнь желудка, перфоративная язва желудка, желудочно-кишечное кровотечение, тошнота, рвота, боли в полости живота, диарея, запоры;
  • Почки: задержка жидкости, поражение почек;
  • Печень: желтуха, повышенное содержание ферментов печени в крови, (неспецифическое поражение печени), печеночная недостаточность;
  • Иммунная система: аллергические реакции, астмоподобные симптомы (блокирование воздушных проходов);
  • Кожа: угри, высыпания, зуд, чувствительность к солнечному свету, сыпь
  • Костный мозг: костномозговая недостаточность (гипопластическая анемия), разжижение крови (пониженная способность к свертыванию крови);
  • Нервная система: звон в ушах, потеря слуха, изменения настроения или личностные изменения, спутанность сознания, снижение памяти, неспособность сосредоточиться, головные боли, головокружение, умственное расстройство, сонливость, депрессия, паранойя.

Когда у пациента обостряется остеоартрит, протекающий в виде болей в суставах или позвоночнике, очень трудно отказаться от быстродействующих лекарств. Но не забывайте: мы снимаем лишь боли. Без использования этих средств медицина бессильна. Но их нужно принимать после еды, чтобы не повредить слизистую желудка, принимать как можно более короткий срок и пробовать использовать совершенно другие средства, которые помогут нашим хрящам восстановиться.

Конечно же, отказаться от быстрого купирования боли невозможно, это можно делать на первых порах и даже нужно. Но, прежде всего, нужно создать покой своим больным суставам, пока не пройдет острая фаза воспаления. Это первое, что должен сделать человек. Если невропатолог, к которому вы попадаете, понимает это, то он даст вам на это 10 дней и скажет: « Лежите, пожалуйста, дома, принимая то положение, которое не доставляет болевых ощущений ». У каждого человека это положение будет разное, надо разгрузить позвоночник, дать ему отдохнуть, прежде чем глотать таблетки.

Болевые симптомы даются природой нам как знак. Человек суетился, суетился, довел свои суставы до катастрофы. Так полежи, подумай, как тебе жить дальше. Не хватайся сразу за болеутоляющие средства, которые снимают отек тканей, болевые ощущения, потому что если вы снимете боль, то опять же будете делать то же самое - пойдете на работу, будете заниматься бизнесом, в очередной раз забывая про здоровье. Когда боль уменьшается, вы двигаетесь значительно больше, но поскольку структура вашего хряща (сустава или позвоночника) уже нарушена, любое движение наносит дополнительный ущерб хрящу.

Кроме этого, получены строгие биохимические доказательства разрушающего действия на хрящевые ткани самих лекарств (НПВС). Если в нормальную и остеоартритную культуру человека добавить НПВС, в хряще резко замедляется синтез протеогликанов. Это означает, что они препятствуют самовосстановлению хряща. Хотя медикаменты снижают боль, они не останавливают прогрессирование остеоартрита и состояние хрящей продолжает ухудшаться до тех пор, пока не остается единственное решение -оперативное вмешательство.

Чтобы предотвратить изнашивание хрящей, им нужны определенные питательные вещества, а не лекарства, хотя вы можете принимать их в виде таблеток, которые выглядят совсем как лекарственные препараты, характер их действия совершенно отличен от характера действия большинства лекарственных средств.

Некоторые питательные вещества с целебными свойствами получили название «нутрицевтиков» - это то, в чем организм нуждается и что может нормально усвоить. Их можно использовать отдельно или в сочетании с лекарствами.

Когда ваши суставы получат то, в чем они нуждаются, они могут помочь себе сами и наилучшим образом исцеляться.

В таблице, предложенной американским ученым Льюком Бучи, приведенной ниже, дан перечень питательных веществ, которые при правильном применении могут сделать ваши суставы здоровыми.

Предписания по приёму пищевых добавок при остеоартрите, поясничных болях и хронических повреждениях суставов.

Питательное вещество - Суточная норма

Глюкозаминовые соли - 1500 мг

Хондроитина сульфаты - 1500 мг

Никотинамид (витамин РР - не никотин) - 250 мг каждые 3-4 часа

Антиоксиданты:

Витамин С - от 1000 до 4000 мг

Витамин Е - от 400 до 800 м.е. (мг)

Селен - 200 мг

Бета-каротин - 25000 м.е. (15 мг)

Цинк - от 15 до 25 мг

Витамин А - 5000 м.е.

Витамин В1 - от 20 до 100 мг

Витамин В2 - 50 мг

Витамин ВЗ - от 20 до 100 мг

Витамин В 6 - от 10 до 50 мг

Витамин В 12 - от 10 до 100 мг

Фолиевая кислота В 9 - 400 мкг

Пантотенат В5 - 100 мг

Биотин (вит.Н) - от 100 до 300 мкг

Витамин Д - от 100 до 400 м.е.

Кальций - от 200 до 500 мг

Магний - от 200 до 500 мг

Марганец - от 5 до 15 мг

Медь - от 2 до 5 мг

Хром - от 100 до 300 мкг

Бор - от 3 до 6 мг

Йод - от 50 до 150 мкг

Желательно:

Биофлавоноиды - 2000 мг

Пантотенат - 2000 мг

Важнейшим для восстановления суставов является витамин С, который начинает восстановление прежде всего тех 5% коллагена, которые мы можем быстро восстановить. Кроме витамина С, конечно, нужны ещё и белки. Не менее важными для суставов являются также витамин Е, бета-каротин и биофлавоноиды.

Интересные результаты, касающиеся витамина С, получил доктор Джон Гринвуд, который в течение нескольких месяцев ежедневно принимал по 4 грамма витамина С в сутки (это 4000 мг, 200 мг - это 1 литр апельсинового сока.) Он сообщил, что избавился от поясничных болей, стал рекомендовать это своим пациентам, и состояние большинства пациентов улучшилось. В лабораторных опытах было установлено, что витамин С стимулирует образование коллагена и протеогликанов клетками и тканями, вне кровеносной системы, впитывают большое количество витамина С. Это пространства, которые питают хрящ. Перегрузка хряща и его клеток витамином С стимулирует синтез хряща. Если достигается истинное насыщение витамином С, это оказывает благоприятное действие на соединительные ткани.

В Туфтском университете в Бостоне доктор Шварц, изучавшая воздействие витамина С на состояние хрящей, установила также, что витамин Е тормозит процесс разрушения хрящевых тканей в культурах хряща и стимулирует отложение протеогликанов в хряще. Одному заядлому альпинисту было заявлено, что в связи с появившимися и замучившими его болями в коленах, ему больше не придется заниматься спортом. И в течение 9 месяцев он ежедневно принимал по 68 мг витамина Е и по 1000 мкг селена. Вскоре он смог вернуться к своему любимому занятию.

Примеров такого рода очень много. В настоящее время мы знаем, что антиоксиданты - включая витамин С и витамин Е -действуют «синергически» (сообща). Это соответствует поговорке «Вместе мы выстоим, порознь упадем». Действуя совместно, они представляют собой мощную силу, направленную против свободных радикалов, порознь они не так сильны. Поэтому чаще всего используется их сочетание, которое ускоряет процесс восстановления и требует меньших концентраций этих витаминов.

К таким же выводам пришли авторы, которые использовали в лечении витамины группы «В», если их принимать в достаточном количестве. Люди, которые принимали витамины группы «В» в повышенных дозировках в течение определенного времени (а на это уходят месяцы), чувствуют себя гораздо лучше. Такую надежду дают и некоторые другие питательные элементы (давали витамин ВЗ, В6, В1 по отдельности), действие которых не менее поразительно, чем действие новейших чудо - лекарств.

Но, если принимать эти витамины в комплексе, то результаты улучшаются и убыстряются. В этом случае речь идет именно о группе витаминов В. В природе эти питательные вещества встречаются в виде В-комплекса, хотя каждый член этого семейства обладает собственными уникальными лечебными свойствами. Именно в комплексе, тесно связанные друг с другом, они показывают преимущества своих индивидуальных качеств. И если мы пытаемся принимать их раздельно, то это приносит определенный дисбаланс, несущий специфические последствия для биохимических реакций. Кроме этого, их разделение значительно ослабляет функционирование комплекса как уравновешенного целого и нарушает природное требование, согласно которому они всегда должны присутствовать совместно.

Известно, что при магниевой недостаточности артрит протекает в более тяжелой форме. Будьте также в ладу с цинком, потому что его недостаток очень опасен для организма. Это может стать причиной остеопороза и повреждения суставов. К тому же надо употреблять полиненасыщенные жиры - это рыбий жир, льняное масло, содержащие жиры Омега-3, Омега-6. В соевом масле тоже есть следы жиров Омега-3. Эти жирные полиненасыщенные кислоты способствуют выработке смазки для суставов и обладают противовоспалительным действием, они необходимы ежедневно в достаточном количестве. И так как рассчитывать нужную концентрацию сложно, то реальнее использовать уже готовую формулу, такую как «Мега».

После всего сказанного не трудно понять, что наш обычный рацион - это рецепт для разрушения хряща, а не его восстановления, что полностью подтверждает статистика: 90% населения в том или ином возрасте заболевает остеоартритом. И хотя нет ни одного известного лекарства, которое восстанавливало бы хрящи, есть целый арсенал природного оружия, который мы можем использовать в борьбе с этим недугом.

Если рассмотреть рекомендации по приёму пищевых добавок при остеоартрите, видно, что там нет аспирина, ибупрофена, индометацина; там есть очень известные нашему организму вещества - это антиоксиданты, витамины группы «В», кальций, магний, глюкозамин.

Неудобство применения этих предписаний в том, что если все перечисленные компоненты включать в питание по отдельности, потребуется множество капсул и большие затраты, поэтому ученые создают комплексы из нескольких питательных веществ. Эти комплексы удобно использовать, кроме этого, когда одновременно в формулу помещены компоненты, выполняющие похожую задачу, то это ускоряет результат и удешевляет лечение. Ведь все эти компоненты в нашем организме находятся в тесном содружестве.

Например, витамин А, находящийся в печени, начинает действовать только в присутствии цинка, а витамин Е активизирует свою деятельность в присутствии селена. И хотя каждый из этих компонентов осуществляет свою кропотливую работу: витамин С производит свою деятельность в одной среде и внутри клетки, витамин Е - в мембране, селен - защищает клеточное ядро, они находятся в великом содружестве, иногда даже заменяя друг друга в биологических процессах.

Рассмотрим группу антиоксидантов, указанных в таблице. Разумнее использовать их в одной формуле и таких средств сегодня много. Мощность их действия зависит не столько от дозировки сочетанных веществ, сколько от их способности проникать в клетку. Для этого требуются высокие технологии и серьёзные научныеисследования. В клинической практике быстрота лечебного эффекта у пациентов при отсутствии побочных действий всегда будет зависеть от качества приготовленной формулы.

Работая с проблемой остеоартрита и применяя различные комплексы антиоксидантов, наиболее быстрый клинический эффект я вижу на формуле «Антиокс+». Кроме комплекса обычных антиоксидантов в ней присутствуют растительные суперантиоксиданты: экстракт виноградной выжимки и гинкго билоба. Супертехнология приготовления этой формулы позволяет усваиваться всем компонентам на 98%, поэтому лечебную дозу этого препарата рассчитать очень легко.

Ускорение лечебного эффекта связано:

1). С потенцирующим действием биофлавоноидов на группу основных антиоксидантов, легко проникающих в клетку. Если витамин С может оказать своё лечебное действие в дозе 200 мг, но циркулирует в крови только 3 часа, то присутствие проантоцианидинов пролонгирует пребывание в кровеносном русле до 12 часов. Кроме этого, проантоцианидины, источником которых является экстракт виноградной выжимки, по силе своего антиоксидантного действия в 20 раз активнее витамина С и в 50 раз эффективнее витамина Е, поэтому дозировки этих витаминов рассчитаны на минимальную суточную потребность и, в то же время, пациент получает лечебный эффект.

2). Присутствие биофлавоноидов не только оказывает противовоспалительный эффект, уменьшая продукцию гистаминов, но и улучшает кровообращение, а также микроциркуляцию в поврежденных тканях.

Если сгруппировать оставшиеся компоненты из таблицы, то они войдут в такие комплексы, как «Пакс+» или «Нутримакс+». В этих препаратах заложен тот же принцип «Вместе мы выстоим, врозь - упадем».

Для того, чтобы составить формулу для восстановления хрящей, необходим комплекс хотя бы из БАДов: «Антиокс+» + «Пакс+» + «Мега» или «Антиокс+» + «Нутримакс+» + «Мега». Это будет основа, база питания для ваших хрящей. Женщинам в менопаузе добавлять «Медисою».

Если же брать все компоненты, питающие хрящ, указанные в таблице, по отдельности, то потребуется большое их количество. Чаще всего – это синтетические формы, вызывающие аллергические реакции, как в случае витаминов группы «В».

Считается, что если брать любой компонент отдельно, то его нужно в 10-кратном размере больше, чем бы он присутствовал в комплексе, потому он и называется комплексом, ведь каждый витамин усиливает действие другого.

Длительность приема БАДов зависит от того, насколько ярко выражено повреждение хряща. Поэтому необходимо длительное употребление комплексов в течение нескольких месяцев. Я вам расскажу, как это происходит при серьёзных повреждениях.

В первый год работы у меня была пациентка, которая лечилась консервативно, потом ей провели оперативное вмешательство, т. е. ее остеохондроз зашел слишком далеко. У неё появился парез правой нижней конечности. Она не могла двигать ногой, а это уже признаки ущемления спинного мозга. После того, как ей провели оперативное вмешательство, у неё ушли болевые симптомы, т. к. был освобожден спинной мозг. Но двигательные и чувствительные нарушения остались. Эта женщина ходила и «хлопала» стопой, т.к. парез не исчез. Он не исчез и после применения традиционных средств физиолечения, гимнастических упражнений. В течение года сдвигов не было.

Я порекомендовала ей просто БАДовую формулу. Каждый день в течение 4-х месяцев она принимала «Антиокс+» и «Пакс+». За этот период у нее появилась чувствительность, началось это с ощущения боли. Она испугалась, что возобновились проблемы в позвоночнике, но так бывает, когда нарушена чувствительность, когда она начинает восстанавливаться, появляется боль в виде парастезии, но потом она уходит. Ещё через 4 месяца у неё восстановилось движение. Это было удивительно, потому что за 15 лет своей практики я не видела, чтобы восстановился ахиллов рефлекс, который полностью отсутствовал.

Для восстановления функции позвоночника необходимо делать комплекс физических упражнений, укрепляющих брюшной пресс и мышцы спины. Когда нет крепкого брюшного пресса, считается, что если вы поднимаете 4 кг в положении наклона, то нагрузка на позвоночник увеличивается в 100 раз, представьте себе, какая это нагрузка! При этом важно и то, как вы поднимаете груз. Конечно, лучше присесть прямо и попытаться груз прижать ближе к животу или к груди и поднять его.

Если вы никогда не делали гимнастику, начните с 5 упражнений, на это потребуется 15 минут времени. Через неделю вы будете делать больше упражнений. Ваши связки и мышцы окрепнут. Кроме того, во время упражнений попавшие с пищей питательные вещества быстрее окажутся в суставах, что ускорит восстановительные процессы в хрящах. И это происходит в любом возрасте.

Женщина 70 -ти лет дошла до этого практикой. Она рассказывала мне такие вещи: «Доктор, у меня болит позвоночник, но я пришла к вам сама. Ещё три месяца назад я бы не смогла к вам приехать из Калачинска». Она начала делать гимнастику интуитивно, такую же как я вам рекомендую. Ей никто этого не рекомендовал, она поняла, что против боли - движения. Но движения плавные, с нарастающей интенсивностью. Это два очень важных момента восстановления суставов и хрящевых пластинок нашего организма.
А против традиционных методов лечения я ничего не имею, это необходимо в острый период обострения болезни. Я понимаю, хочется побыстрее справиться с этой проблемой, но нужно пациенту понимать, что если не делать какие-то дальнейшие шаги, то эффективности от такой терапии не будет. Будет все идти естественным образом, потребуются месяцы, годы на то, чтобы организм справился сам. Он что-то восстановит, а чаще всего он сделает неподвижным сустав, который приносит боль. Это ограничит движения, принесёт мучения. И сделатьничего уже невозможно, кроме оперативного вмешательства.

Чтобы этого не произошло, нужно как можно раньше подключить гимнастику и обязательно принимать БАДы. Какие? Это вы решите сами, потому что есть БАДы, которые усваиваются очень быстро и приносят очень быстрый эффект.
Например, в период обострения можно избежать приёма ибупрофена и т.д., если использовать «Антиокс+» + «Пакс+» через каждые 4 часа. Это снимает боль, но не вредит суставу. БАДы не запрещают ему, в отличие от лекарств, вырабатывать все факторы защиты, а наоборот ускоряют этот процесс. Процесс восстановления хряща начинает превалировать над разрушением. Так вот, чтобы ускорить процесс восстановления хряща, нужно как минимум принимать антиоксиданты и ещё комплекс Са, РР, Мg с витаминами группы «В». Сейчас мы можем управлять этими процессами.

Указанные питательные вещества настолько эффективны, что в других странах их применяют как лекарственные средства. Кроме того, они совершенно безопасны, особенно если мы вспомним о побочных эффектах некоторых лекарственных препаратов, обычно применяемых при лечении болезней суставов.

Ваш организм может исцелить себя сам, если он в полной мере обеспечен необходимыми питательными элементами на ранних стадиях развития болезни. Ваш организм и его клетки воспринимают эти питательные элементы как свои собственные части. Они используют питательные элементы и как сырьё, и как вещества, регулирующие жизненно важные функции.

Доктор Арнольд Ссорен, профессор ортопедической хирургии медицинского центра Нью-йоркского университета постоянно дает пациентам с дегенеративной болезнью суставов поливитаминные добавки, чтобы не допустить осложнений. Работа доктора Ссорена положила начало новому направлению в терапии болезней суставов.

Я настоятельно призываю вас к сотрудничеству с вашими врачами, т.к. стандартные методы лечения выполняют определенную задачу, особенно когда речь идет о тяжести процесса и об обострении, поэтому отвергать традиционные методы будет неразумно. Но, наряду с лекарственными средствами, правильно подобранные и в нужных количествах БАДы (специфические питательные элементы) сократят время вашего выздоровления и продлят жизнь вашим суставам.

В заключение ещё раз хочется обратить ваше внимание на то, что без БАДов наш повседневный рацион - это рецепт для разрушении хряща, и это полностью подтверждает статистика: 90% населения Земли в том или ином возрасте заболевает остеоартритом, являющимся главной причиной инвалидности людей, своего рода современной эпидемией. Но есть надежда, что, благодаря новым научным исследованиям и просвещению населения, артриты будут побеждены.